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2026年3月7日 星期六

男人八十歲的症狀

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  網上看到一份有關 80 歲男人的健康資訊，值得參考。 80 歲是健康的嚴重分水嶺，是一次身體和解的旅程，因機能經 80 年的自然磨損 ，細胞死亡的速度也較生長的為快，身體發生了無可避免的變化，但這些非常典 型性的癥狀，不是疾病，只是身體自然老化的結果。 ...
2018年8月12日 星期日

睡眠問題

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從歐洲回港達一週方可恢復時差帶來的睡眠困擾，晚上總是到凌晨 2 時多方能入睡，幸好已退休，白天也是悠悠閒地過活，管它只睡 5 小時。 年青時，由歐美回港雖也有時差問題，但回港翌天便需上班工作，開會清文件，身體倒也很快便適應回來，但現在年紀大了，恢復時差的能力也顯...
2016年11月11日 星期五

人老腳先衰

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草地滾球的活動又開始了。   今次帶了老人中心的 8 位健壯長者練習室內草地滚球，但有一半的學員是新手，退出的多是由於膝蓋毛病而要放棄這健康活動。 不要低估草地滾球運動的體力消耗，由於在 2 小時的活動中要不斷曲膝滾球，膝蓋要承擔長時間的壓力而致痛，故不少長者因膝痛而要...
2015年10月21日 星期三

[腦友記]開心預埋你

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  東華三院黃祖棠長者地區中心為何文田愛民邨長者認知 [ 腦退化 ] 症的嘉年華會 。 節目開始由中學生表演非洲擊鼓舞 ， 繼由專業導師帶...