網上收到佛教徒教如何放下 (let go)，有以下九個範疇：
1. 和現實融和。
2. 不追求完美。
3. 寬恕自己和他人。
4. 停止嘗試取悦所有人。
5. 停止惦掛過往。
6. 釋放餘物。
7. 聚焦現在。
8. 接受不能改變的事情。
9. 相信明天會更好。
放下並非忘記往事這麼簡單，而是有以上九種的行為及思想。多年前，民間曾有提倡「斷、捨、離」的放下行為，但這只是放下的其中一範疇，要做到真正的放下，還有很多行為及思想要實行。 覺得如果仍要在這商業社會謀生，要認真放下是難行的，因生活仍要顧及圈內其他人的權益及生計。你不能只顧着自己的放下，而犧牲了周邊人的利益。但生活愈簡單，則愈容易實行放下。
星雲大師對放下有以下的啓示：
“面對起起落落的人生，有一句名言：放下身段！因為世間終究是「花無百日紅，人無千日好」，能夠放下身段，才能「放得下、提得起」。即如清朝的宣統皇帝，原為五九之尊，但是到了最後卻在北京的中山公園做一名清潔工。如果他不能放下身段，又怎麼能生存於世間呢？
“功名富貴人人追求，能夠得到也並不是不好；但如果因緣不具而失去，也要能放得下。
“人生要能大能小、能屈能伸、能有能無、能高能低，如果一句話他就放不下、一件事他也放不下，甚至為一個人而放不下，又如何承載更大的責任呢？
“有一個婆羅門外道，有一次帶了兩個花瓶去見佛陀。佛陀一見面就叫他「放下」，婆羅門依言放下手中的花瓶。
佛陀又叫他「放下」，他又放下了另一隻花瓶。
佛陀又說：「放下！」
婆羅門不解：「我都已經放下了，你還要我放下什麼呢？」
佛陀說：「我叫你放下，不是叫你放下花瓶，我是要你將傲慢、驕瞋、嫉妒、怨恨等不善的念頭與不好的情緒，都要能放下。」”
