一班「奔八」的中學同學午敘，兩個多小時的話題皆環繞着各人的健康問題，包括了：
。HA Go 記錄了的驗血結果是否需要認真跟進；
。通波仔後的後遺症，如心律不正；
。服食薄血丸要在手術進行三天前停食；
。有心臟及糖尿病，壞膽固醇的數值要低於1.7；
。 廣洲換膝蓋需約四萬元，但香港卻要約十四萬元；
。 現在兩隻膝頭可以同時換掉；
。前列腺的手術有新進展，可以不需切割，而是用高温蒸氣收細前列腺；
。前列腺的藥是可以降血壓，如和降血壓藥同服，要小心血壓太低而暈倒；
。前列腺癌指數PSA高至9也不代表是生癌，要抽組織化驗。同學的PSA數值達9十多年，75歲後醫生也不再跟進了；
。有糖尿病的藥是導致腹瀉；
。單靠食物控制膽固醇及糖尿是非常困難及辛苦，年紀老了定要靠藥物幫助；
。驗大腸的麻醉藥可能事後引致濕疹或免疫系統失調；
。經政府醫院轉介私家化驗室作MRI檢驗有30-50%的折扣；
。深圳林順潮眼科診所醫生診金只收150元；而針藥費更是香港的1／4；
。在私家醫院做手術，要預備有一隊專家醫生來作檢視，費用不菲。
各人非䣽生，但久病成醫，以自己的體驗與各人分享，各人倒也得益不少。有云：最佳的醫生便是你自己，因每人有每人的體格、體質及情況，基因不同，對某種藥物的接受或排斥情度便不同，醫生也不知道你的感受及身體實況，也要你自己作出判斷而作出調整。
最近，北京医院院长送给老人五句话：很多“病”都不算病，正常衰老罢了，很多你以为的“病”，不是病，是身体在老去的信号。
1、“记性差”不是阿尔茨海默病，是老年脑的自保机制。别急着吓自己。这是大脑在变老，不是病。如果你只是忘了钥匙放哪，但还能自己找回来，那就不是痴呆。
2、“走路慢、腿脚不利索”不是瘫，是肌肉在退化，解决方法不是吃药，是动。
3、“睡不着”不是失眠症，是大脑在调整节律。但这不是病，是“睡眠结构”变了。别乱吃安眠药。长期靠安眠等药物入睡，会增加跌倒、认知障碍等风险。老年人最好的“安眠药”，是白天多晒太阳、保持规律作息。
4、“满身疼”不是风湿，是神经老化的正常反应。
很多老人说：“我这胳膊腿哪哪都疼，是不是风湿、骨质增生啊？”
骨质确实会变松、变薄，但99%的“浑身疼”，不是病，是神经传导变慢，疼痛感放大了。这叫“中枢敏化”，是老年人常见的生理变化。镇痛药不是解决之道，运动和理疗，才是调节方式。可以应用推荐“泡脚+睡前热敷+轻按摩”，比吃药有效得多。
5、“体检异常”不是生病，是指标标准没更新
世界卫生组织建议，老年人体检指标要“宽松处理”。胆固醇也是一样。老年人胆固醇稍高，反而更长寿。因为胆固醇是合成激素和细胞膜的原料，太低反而容易免疫力下降。《中国高血压防治指南》也明确指出：老年人降压目标是<150/90
mmHg，而不是年轻人的标准<140/90。
不要把“衰老”当“生病”，不要把“变化”当“病变”。衰老不是病，是必经之路。
应该对老人和子女说几句话：
第一，记住：不是所有的不舒服都是病。
第二，老年人最怕“吓”，不要被体检报告吓倒，也不要被广告忽悠。
第三，子女最该做的事，不是带父母跑医院，而是陪他们散步、晒太阳、吃饭、说话。衰老不是敌人，错误认知才是。
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