憂慮症

 

有朋友患上憂慮症，情況令人擔心，祝願他早日康復，重拾活力。

約20年前有同事患上憂慮症，對所有事情有過度的憂慮，晚上不能熟睡，日間不能集中精神，要取了六個月病假。在青山醫院治療期中，除了定時口服藥物外，每天被安置在工場內製作工藝品及種稙蔬菜，另身心疲勞没暇胡思亂想，一段長時間後，憂慮症卻痊癒了。 同事是位內向型、文靜、負責任心的男士，有問題只會藏於心，不會和別人傾訴，自己獨力承擔。很多人誤解憂慮症，以為可單憑自己的意志克服或徵狀會自行退去。事實上，憂慮症是可醫治的，你無需獨自面對憂慮症，應及早求助。現代男士應懂得在適當時間尋找專業醫療人員或相關的機構求助。有效治療的方法包括心理療法和藥物治療。在治療之前，必須接受醫生的詳細檢查和心理評估，以便醫生作出最適當的治理方案

 

憂慮症可分類為：強迫症、驚恐症、社交焦慮症、恐懼症、創傷後情緒病、經常焦慮症。：長期對日常的生活瑣事，如工作、學習、財務、健康或家庭事宜，有過度的憂慮。常見的徵狀包括容易疲倦、顫抖、肌肉緊張、頭痛、精神不集中、不能入睡等。預防憂慮症可以有以下方法：

保持健康的生活模式，多參加社交活動 建立自己的嗜好及持之以恆 宗教信仰可平衡心理上的失落 多與可信的人傾訴心事和分擔憂慮 避免自我要求太高 多認知憂慮症，包括它的早期病徵，如感到有病徵出現，便應及早求診 。

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