不老的氣質

在地區長者中心任義工13年，眼見相識的長者去世或因健康問題而隱居屋內，每覺傷感，但深知[生、老、病、死]是無可避免的事情，能在她們在生時帶給她們片刻的歡愉也不枉為義工。 任教中心的英文基礎班中有20位長者學生，這13年來雖已轉換了不少新面孔，但有3位年逾80歳的學生卻已和我共渡了13年的中心生活。這3位長者有共同的特性，總是不停參加各類中心擧辦的活動 ，如語文班、興趣班、舞蹈、kick boxing，草地滾球、健身操、音樂班、旅行等等，每年皆獲中心頒發[最活躍長者]的獎金。

我這群長者學生皆是草根階層，生活簡單樸素，早眠早起，飲食清淡，不吸菸，不飲酒，無不良嗜好，不拘謹，可以講笑。 這一種人，歲月好像遺忘了他們，一輩子似乎都不會老。這些人，老去的只是年齡，不老的卻是「氣質和神色」。他們都擁有以下的特質:

。有一顆童心。兒童是天真、無邪、單純、無機心、簡單、不計較的。存著童心便少了憂慮、顧忌、擔心，心境也開朗快樂，但卻要小心街頭及電話騙案。

。注重儀表。出外時不會濃裝豔抹，也卻非烏頭垢面，但是衣著整潔，潔體乾淨，表示專重別人，也尊重自己。

。經常旅行。所謂：讀萬卷書，不如行萬里路，亦云：百聞不如一見。趁身體狀態還可應付時，盡量出外增廣見聞，為生活多添色彩。

。心地善良。減掉憎恨、仇恨、厭惡、嫉妒、惡毒、瞋怒的心。 愛護親人、鄰居、朋友、弱勢社群、動物、兒童。 愛心使人寬懷及安逸，帶來慈祥的心態，更易被他人接受。

。活到老學到老。學著新東西時，性格便轉趨開放，拋開了固執、守舊、排新、鑽牛角尖的性格，對人更易溝通。

。有生活情調。長者若總是困在電視機旁，缺乏其他活動，生活便會變得枯燥，性格也會轉向孤僻、暴躁及怪𧩙。

。堅持運動。經持的運動除了可減低衰老的步伐，亦可預防筋骨及關節的毛病，更可舒緩精神上的困擾。

。心態年輕。存著自己年老體差待死的心態，只會自封家中鬱鬱寡歡中度過餘生。所謂：人老心不老，趁體力還可應付時，應繼續參予各類活動，保持社交圈子，使生活仍充滿生氣及活力。