活出耆年正能量

 

 

 

 

東華三院黃祖棠長者地區中主辦的[活出耆年正能量] 社區推廣活動，壓軸節目是在愛民邨廣場的嘉年華，除了蘇格蘭風笛和舞蹈、家庭倫理話劇外，浸大的中醫師更以深入淺出的說法，介紹了中醫養生之道。

 

除了病菌和飲食，我們的情緒也會影響我們的五臟六腑，減低身體免疫能力，增加病患機會。 從中醫的角度，人類的七情，即喜(樂) 、怒(瞋) 、憂(心) 、思(念) 、悲(傷) 、恐(懼) 和驚(怕) ，如長時期處於不稳定狀態，會損害身體的五臟。

 

嗔怒可使肝的疏泄失常，應保持心情舒暢，靜神養生，中藥可以白芍、枸子、杜仲、菊花、熟地調理。 憂慮和思念會傷脾、胃和消化系统，忌暴飲暴食，飲食要平衡和有規律，多散步、慢跑、登山和游泳，中藥可以蓮子、茨實、薏米、桂圓、紅棗和茯苓調理。 驚恐會傷腎和泌尿系統，應保持青春活力，生活正常，中藥可以海參、枸杞、杜仲、鹿茸和首烏調理。 過度悲傷會影響肺功能，應保持樂觀心態，持做帶氧運動，中藥可以百合、飯耳、姜和洋葱調理。 過度驚喜會傷心，應以平常心看待世事，中藥可以紅棗、紅椒、桂圓、靈芝、石斛和酸棗仁調理。

 

人生有四大喜事：久旱逢甘雨、他鄉遇故知、洞房花燭夜、金榜題名時。 開心和歡笑是最佳的良藥，自己是最好的醫生，接受人生無常的真理，一切隨緣，不貪不瞋不痴，以平常心處世和生活。