[腦友記]開心預埋你

 

東華三院黃祖棠長者地區中心為何文田愛民邨長者認知[腦退化]症的嘉年華會。 節目開始由中學生表演非洲擊鼓舞，繼由專業導師帶領到場者玩大笑瑜伽鬆一鬆20分鐘，營養師講解認知障礙症的食療方法後，長者便可參加有獎的腦部測試攤位遊戲，包抬[快樂找不同] 、[投籃我最勁] 、[精打細算] 及[記憶小測試] 等 。 到場長者除了可以開開心心渡過一個週六下午，增加對認知障礙症的認識，更可帶一袋食物獎品回家  。自兩年前黃祖棠長者中心踏入何文田社區舉辦嘉年華會後，由於舉辦節目受街坊歡迎，現已是中心每年的常設社區節目了。

大笑瑜伽於1995 年由印度醫生 所研發，是一種嶄新和獨特的帶氧運動，結合了瑜珈式呼吸和大笑運動令身體及腦部有更多氧氣。在大笑瑜伽活動中，任何人不用依靠笑話、幽默感和喜劇來大笑，可以配合孩童式的玩法，令假笑變成真實及具感染力的真實大笑。 練習大笑瑜伽令人的情緒更為穩定及擁有更多的正能量，有助減壓，預防壓力病。通過簡單的動作，達到伸展筋骨、促進血液循環的效果，適合任何人士學習。目前有多個私人組織開班教導大笑瑜伽課程，適合上班一族公餘之減壓活動。   [腦退化] 除了記憶衰退外，行動也浮現差異現象，從而影響食慾和營養吸收，減低身體免疫功能。營養師強調長者的食物要均衡及易消化，進食要有規律及定時，食物上枱外觀吸引，刺激長者的食慾。